НОВОСТИ

РЕЦЕПТЫ

+5 рейтинг рецепта

СОВЕТ ПОВАРА:

В данном блюде весь эффект вкуса создается в выдержке запекания кусочков. Также Вам потребуется воспользоваться следующ...

Дальше
Ещё рецепты

ТЕСТЫ

Хотите унать что-то новое о себе или о своих друзьях?

Насколько Вы приветливы

Тест: личные качества

Его прошли: 1053 пользователя

Начать тест Другие тесты

Как справиться с депрессией после расставания

Пережить расставание с любимым мужчиной очень тяжело. Воспоминания не дают расслабиться, поэтому женщина с головой погружается в свои негативные мысли. Депрессия после расставания не дает завести новые отношения, ведь на уровне подсознания представительница слабого пола строит для себя барьеры. Можно ли избежать подобных проблем, снова наслаждаясь нормальной жизнью?

В чем особенности депрессии после расставания?

Наверное, каждой женщине знакомо такое чувство, как депрессия после расставания с любимым. Апатия накрывает с головой, а тоска не дает заниматься привычными делами. Сильнейший внутренний дискомфорт еще больше усиливает страдания от того, что эмоциональная привязка утеряна. Если вы не распознаете симптомы депрессии вовремя, она продлится намного дольше. В результате вам грозит моральное истощение.

Побороть подобные негативные эмоции можно своими силами или же с помощью квалифицированных психологов. Если вам не хочется общаться со специалистами, начните искать причину депрессии и познавать саму себя.

Как выйти из депрессии после расставания, чтобы снова вернуться к нормальной жизни? Помните о том, что каждому человеку нужна любовь и забота. Если рядом нет не только избранника, но и близких людей, женщины начинают идеализировать прошлое. Каждый новый день проходит в воспоминаниях о тех временах, в которые рядом был любимый человек. Именно поэтому каждая минута тянется, словно целая вечность.

Советы, которые не позволят страдать от депрессии после разлуки с любимым

Вы не знаете, как самостоятельно выйти из депрессии после расставания? Тогда стоит следовать простым и понятным советам:

  • не таите в себе искренние эмоции – это первая ошибка представительниц слабого пола, переживших расставание. Нередко женщины стараются подавить свои переживания, скрыв их глубоко в себе. Но у вас это не выйдет, как бы вы ни старались. Все эмоции, накопленные внутри, могут вырваться наружу в самый неожиданный момент. Плачьте и кричите, когда вам этого хочется. Попробуйте поделиться своими переживаниями с близкими друзьями или родственниками. Вы сразу же заметите, что на душе стало намного легче;
  • проявляйте эгоизм – не забывайте о том, что ваша внешность тоже нуждается во внимании. Именно поэтому не стоит тратить каждую минуту после расставания на свои душевные переживания. Отправьтесь на шопинг, чтобы отвлечься от серых мыслей и развеяться. Также можно записаться на сеансы расслабляющего массажа, поскольку подобные процедуры помогут снять накопившееся напряжение. Получайте удовольствие, улучшая свою внешность. В результате на вас будут обращать внимание другие мужчины. Благодаря этому вы точно не станете долго страдать после разлуки с бывшим избранником;
  • внесите в свою жизнь яркие краски – иногда на вопрос, как побороть депрессию после расставания, можно дать один ответ. Постарайтесь раскрасить собственную жизнь сочными и жизнерадостными красками. Пересмотрите свой гардероб, избавившись от серых и скучных вещей. Добавьте в него яркие платья, юбки и другую одежду, которая гарантировано привлечет к вам внимание окружающих. Так вы сможете значительно поднять себе настроение;
  • заведите домашнее животное – не забывайте о том, что любви заслуживают не только люди. Милые животные тоже способны спасти от скуки, апатии и депрессии. Но не нужно приобретать дорогостоящие породы котят и щенков. Просто посетите приют, где искренние пушистые комочки надеются найти нового хозяина. Вы сможете понять, как избавиться от депрессии после расставания, если ежедневно будете дарить питомцу свою нежность. В его компании вы не будете грустить, ведь он зарядит вас позитивом на целый день;
  • не живите старыми воспоминаниями – не храните в доме предметы, напоминающие о былой любви. Не стоит ходить в те заведения, где вы проводили время со своим бывшим мужчиной. Отгородитесь от всех моментов, способных напомнить вам о былых отношениях. Помните о том, что они закончились, поэтому пора найти для себя другие увлечения. Иногда они оказываются еще более захватывающими и интересными;
  • живите новыми впечатлениями – обязательно поменяйте привычную обстановку хотя бы ненадолго, чтобы не страдать от депрессии. Например, съездите в гости к подруге, проживающей в другом городе. Если вам некогда путешествовать, разнообразьте свой досуг. Запишитесь на курсы изучения английского языка, начните выбираться за город на природу, посещайте музеи. Вариантов может быть очень много. Главное, чтобы вы не возвращались в прошлые отношения даже мысленно;
  • занимайтесь полезными делами – посвятите свое время учебе или работе. Благодаря этому вы не только отвлечетесь от негативных мыслей, но и сможете довести до идеала уже имеющиеся навыки. Похвала от начальства или куратора позволит вам вырасти в своих глазах. Хорошее настроение позволит вам избежать боли, связанной с разлукой с близким человеком. По вечерам встречайтесь с друзьями или общайтесь с родственниками, а не закрывайтесь в квартире со своими негативными мыслями.

Теперь вы знаете, как преодолеть депрессию после расставания без помощи специалистов. Помните о том, что самые сложные ситуации в жизни тоже можно пережить. Не избегайте общения с родственниками и друзьями. Мир не вертится вокруг одного человека, поскольку незаменимых людей не бывает. Флиртуйте и кокетничайте, чтобы окружающие обращали на вас внимание. Никогда не теряйте чувства юмора, чтобы жизнь пестрила яркими красками. Благодаря этому вы сможете пережить ту боль, которую доставил вам бывший избранник.

КОММЕНТАРИИ:


МЫ В СОЦСЕТЯХ:

  • ANNELISA ВКонтакте
  • ANNELISA в Facebook
  • ANNELISA в Twitter
  • ANNELISA в Одноклассниках

Авторизация